Lohnt sich CBD-Öl für den Muskelaufbau? Wir schauen uns Cannabinoide wie CBD zum Training der Muskeln an, viele Athleten setzen heute schon auf Hanf (Bild von Łukasz Dyłka auf Pixabay).
Athleten greifen dieser Tage häufiger zu Cannabis und setzen dabei gerade auch im Fitness-Studio auf CBD-Öl. Dieser nicht berauschende, körperlich aktivierende Bestandteil, das Cannabidiol aus der Hanfpflanze, findet zunehmend auch im Bereich von Regenation wie Leistungstraining Verwendung. Und obwohl die Studienlage noch nicht abschließend geklärt ist und es noch einige Untersuchungen zum Thema braucht, zeigen erste Erkenntnisse und überzeugte Konsumenten, dass CBD-ÖL offenbar sehr hilfreich sein kann für den Muskelaufbau – nicht nur für die delikat definierten Bodybuilder mit dem magischen Bizeps, sondern gerade auch in der Physiotherapie, beispielsweise zum Aufbau eines erschlafften Muskelapparats nach einem Unfall oder einer langen Krankheit.
Welche Vorteile könnte CBD-Öl bieten beim Muskeltraining?
Muskelmasse aufbauen mit CBD bedeutet eine Veränderung bei der Verbrennung von Fett beim Trainieren, die damit einhergehende Energie dient dann sowohl dem Aufbau wie auch der Festigung des Muskelapparates. Im Prinzip handelt es sich um einen Booster für unseren Metabolismus und ganz folgerichtig sind weniger Fett und mehr Muskeln hilfreich für einen definierten, austrainierten Body, dazu kommen eine bessere Gesundheit durch den Schutz vor Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen. Auch wird beim Muskeltraining zusätzlich die Kraft der Knochen verbessert, zumal Berichten zufolge gerade viele Leute mit Beschwerden wie Osteoporose auf CBD-Öl setzen und damit gute Erfolge erzielen, die dazugehörigen Schmerzen dank Cannabidiol endlich abstellen können.
Ein Blick auf Frequenz, Gewichte und die chemische Keule
Wer Muskeln aufbauen möchte, setzt zu Hause mit der Hantel oder eben im Studio auf das Durchbrechen eigener Widerstände – und wiederholt frequenzartig bestimmte Übungen mit festgelegtem Gewicht. Dazu kommt meistens auch eine Diät mit speziellem Protein, doch längst nicht alle Leute profitieren davon sofort und nachhaltig! Bis dato haben Ärzte dann legal oder auch illegal Steroide gegeben, es werden Testosteron und Wachstumshormone verschrieben und gerade in höheren Jahren wird die sogenannte Sarkopenie zum Problem – wir verlieren immer mehr Muskelmasse je älter wird werden!
Doch die genannten Mittel aus der chemischen Keule haben gemeinhin bekannte Nachteile wie zum Beispiel:
- Nervenschmerzen,
- hohe Chlosterin-Werte,
- aggressive Stimmung und
- eine geringer Spermienproduktion bei Männern.
Hier kommt nun seit einiger Zeit alternativ CBD-Öl ins Spiel, das als gut verträglich gilt ohne besondere Nebenwirkungen und es braucht dann keine Hormone, lediglich der Abgleich von Cannabidiol bei zeitgleicher Einnahme von Medikamenten ist mit dem Doktor abzusprechen.
Wie effizient kann CBD-Öl beim Muskeln aufbauen helfen?
Hier müssen wir auf den Katabolismus schauen, das betrifft die Hormone im menschlichen Körper. Viele Leute kennen etwa Cortisol, das ist ein Stresshormon mit Einfluss auf Leber und Immunsystem, reduziert dazu die Synthese von Proteinen und verhindert den Aufbau von Gewebe. CBD-Öl ist praktisch ein anti-katabolisches Präparat, es reguliert die Produktion von Cortisol vorteilhaft. Proteinsynthese und Muskelwachstum werden begünstigt. Und auch die Verbesserung beim Schlafen durch diese Art Cannabinoide hilft, schließlich findet der Muskelaufbau in der wichtigen REM-Schlafphase statt. Durch die Einnahme von CBD-Öl fluktuiert Cortisol weniger, des Nachts kann sich der Körper optimal erholen.
Welche Dosierung ist bei CBD für Muskelwachstum empfehlenswert?
Grundsätzlich profitieren sowohl Sportler mit der Suche nach definierten Muskeln wie auch Leute, die eben an einem Rückgang der Muskelmasse leiden, nach Krankheiten oder eben wie erwähnt im höheren Alter. Letztere profitieren natürlich vom Cannabidiol auch wegen dessen schmerzstillender Wirkung, den weniger auftretenden Entzündungen und in der Summe ist dank CBD-Öl für beide Gruppen ein ausgiebigeres, effizienteres Training möglich. Es empfehlen sich verträgliche Konsummethoden, also weniger Joint und Pfeife, sondern am besten CBD-Öl zum Tropfen oder auch leicht einzunehmende Cannabis Kapseln.
Bei der Dosierung für den Muskelaufbau empfehlen Experten: Achtet auf eine langsame, aber regelmäßige Steigerung, doch nehmt zunächst zweimal täglich 25 Milligramm CBD ein. Nach drei bis vier Wochen lässt sich das gegebenenfalls verdoppeln! Und wer als Leistungssportler Angst hat vor dem in Deutschland und anderswo leider immer noch nötigen Test auf Hanf, der verwendet bitte immer nur hochwertige CBD Vollspektrum Produkte, die beim beinhalteten garantiert unter 0,2% Gehalt bleiben – oder kauft ein Isolat, das hat dann wirklich nur das nicht berauschende Cannabidiol in der Flasche.
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